Categoria: Articoli Gyrotonic®

Gyrokinesis®

La lotta personale di Juliu Horvath contro i propri infortuni e i dolori cronici, lo hanno portato a sviluppare il Juliu Horvath MethodTM, la componente più importante di questa metodologia è Gyrokinesis® che comprende molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi. Articolo-GK-01Il Primo Livello di Gyrokinesis®, the Essentials of Body KinesisTM , è il centro della metodologia Horvath. Il sistema agisce sul corpo intero attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni. Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Le posture che non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente sono collegate dall’uso di appropriate tecniche di espirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga. Articolo-GK-02La classe inizia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo, si concentra poi l’attenzione sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Seduti su degli sgabelli bassi, si mobilizza la colonna attraverso movimenti di mobilizzazione: inarcamento, flessione, torsione e movimenti a spirale. Quindi questi stessi movimenti si espandono e permettono di liberare le anche e il ginocchio, coinvolgendo i tendini corrispondenti...

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Cosa è il Gyrotonic®

Il Gyrotonic Expansion System® è un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul Gyrokinesis®metodo inventato da Juliu Horvath. L’eccezionalità del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, inoltre, contemporaneamente, si aumenta e si sviluppa la coordinazione. Il Gyrotonic Expansion System® utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in ognuna di queste specialità. Articolo-GT-03Questo “sistema” si avvale di una serie di apparecchiature progettate in modo specifico per ottenere un’esercitazione “costruita” sul corpo umano, rispetta la libertà di movimento, di velocità e di versatilità individuali. Diversamente dalla maggior parte delle macchine per esercizi convenzionali, basate sulla linearità e specificità del movimento muscolare e dove spesso la resistenza creata non è uniforme e coordinata, il sistema brevettato Gyrotonic Expansion System® dà rilievo sia al movimento bidimensionale che tridimensionale di ogni articolazione, dalla più semplice alla più complessa, senza creare al loro interno compressione, attraverso una resistenza perfettamente costante, in questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini, pur sviluppando la muscolatura soprattutto quella profonda. Questo modello di movimento naturale, crea spirali libere e senza blocchi, genera un ponte equilibrato fra contrazione ed estensione, privilegiando un tipo di movimento circolare delle articolazioni, con conseguente supporto bilanciato dello scheletro. Ogni esercitazione è effettuata...

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Gyrotonic® – Intervista

Il modo migliore per scoprire una disciplina è passare per la porta d’accesso principale, ovvero un operatore qualificato che coniughi lavoro e passione. Per questa ragione abbiamo fatto qualche domanda a Pietro Gagliardi, Master Trainer di GYROTONIC® e GYROKINESIS®, fondatore, direttore e amministratore del White Cloud Studio Roma Srl, dal 1998, ha dato vita al GYROTONIC® EDUCATIONAL EVENTS COMMITTEE. – Partiamo dalla base: il nome della disciplina. Girotonica o Gyrotonic, questo il dilemma? In effetti non esiste alcun dilemma; il nome èGYROTONIC®, dato alla disciplina dal suo inventoreJuliu Horvath, con un significato ben preciso. Si tratta di un nome composto GYRO che sta ad indicare i movimenti circolari propri del sistema; eTONIC che indica il suono, la vibrazione, il tonoappunto del nostro corpo. Per cui: da movimenti circolari produciamo una vibrazione nel corpo che genera un suono, il nostro proprio suono. – In breve, cos’è il Gyrotonic e quail benefici apporta? Gyrotonic è un sistema di esercizi basato sul principio del Movimento Intelligente: con il minimo sforzo dobbiamo produrre il massimo della forza nel nostro organismo. Attraverso movimenti circolari e ben calibrati si ridà libertà di movimento attorno alle articolazioni, permettendo da un lato di lavorare più in profondità sui legamenti e gli attacchi muscolari, aumentando la capacità funzionale di tutto l’apparato locomotore e contemporaneamente, abbracciando i principi della medicina orientale, si riaprono i passaggi principali dell’energia del corpo,...

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