Categoria: News 2011

GYROKINESIS® Foundation

GYROKINESIS® Foundation Data 11 – 21 settembre 2011 Orari Luogo Studio 38 ASD Via Romagnosi 52 Piacenza Contatti +39 328 13 69 438 studiopilates38@libero.it Descrizione seminario La lotta personale contro i propri infortuni e dolori cronici e la ricerca della propria salute, portano Juliu Horvath a creare un sistema di movimento che offra gli stessi benefici dati dallo yoga, dalla danza, dalla ginnastica, dal nuoto e dal tai-chi. Il Primo Livello di GYROKINESIS®, the Essentials of BodyKineticsTM, è il centro della metodologia Horvath. Il sistema agisce sul corpo intero attraverso i sette elementi naturali di movimento della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, rotazione destra, rotazione sinistra, circolare, le sue combinazioni ed espansioni. Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro dall’uso di appropriate tecniche di respirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga. La classe inizia con un auto-massaggio chiamato da Juliu “Il risveglio dei sensi“. L’attenzione viene poi concentrata sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Seduti su sgabelli bassi, si mobilizza la colonna attraverso movimenti di inarcamento, flessione, rotazione e movimenti a spirale. Questi stessi movimenti si espandono e...

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Matwork Progressions

Matwork Progressions Data 9 luglio 2011 Orari Luogo Studio 38 ASD Via Romagnosi 52 Piacenza Contatti +39 328 13 69 438 studiopilates38@libero.it Descrizione e costo seminario Costo: $ 200 ($ 175 prima del 6 giugno 2011) Perchè i clienti scelgono le classi di Mat? Per svariati motivi: sono economicamente accessibili, spesso insegnate in orari comodi tra gli innumerevoli impegni della giornata e preparano il cliente ad esercizi anche semplici e facili da eseguire ovunque e a qualunque ora. Gli insegnanti sono spesso messi in difficoltà dalle lezioni di Matwork. Gli esercizi di Mat sono i più difficili da eseguire. Sono a catena cinetica aperta ed assai più difficolosi di quelli eseguiti sulle macchine. Molte classi includono diversi livelli ed i nuovi arrivati si ritrovano a lavorare con persone con molta più esperienza. Gli insegnanti di Mat spesso faticano nelle classi con livelli differenti e non è raro sentirsi frustrati dall’insegnare con classi troppo grandi e con persone, in alcuni casi, con problemi e che necessitano di maggiori attenzioni o modifiche. In questi casi sia il cliente che l’insegnante non otterrano soddisfazione e facilmente le classi avranno poco seguito. Senza un solido seguito le tue lezioni diventano senza profitto e non più interessanti facendoti così perdere entusiasmo e passione. Se questo è il tuo caso, vieni a questo workshop e ti ritroverai ri-genergizzato, ri-appassionato ed in grado di rivoluzionare il...

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Strength and Flexibility

Strength and Flexibility Data 14 – 15 giugno 2011 Orari Luogo Studio 38 ASD Via Romagnosi 52 Piacenza Contatti +39 328 13 69 438 studiopilates38@libero.it Descrizione del seminario Il fondamento di qualunque lavoro di forza è “sana biomeccanica”. Il lavoro della Monkey Gym si estende da un puro lavoro riabilitativo fino al lavoro di preparazione di atleti di elite. Il primo giorno impareremo unici ed efficaci esercizi di riallineamento, rinforzo della colonna e core fatti in piedi, proni o supini. Molti partecipanti a precedenti workshop hanno confessato di aver sentito per la prima volta durante questo segmento di lavoro, Traverso Addominale (TA) ed obliqui interni. Progrediremo in questo crescendo di preparazione con esercizi più difficili come il “plank”, che può essere eseguito in una versione molto facile (eseguita sulle ginocchia), un pò più impegnativa (eseguita in piedi), oppure difficile (proni, senza l’appoggio dei piedi, usando gli anelli abbassati vicino a terra). Questa sessione, dedicata al core, verrà resa ancora più interessante da un lavoro di riallineamento dei piedi, che procede sulla linea delle ginocchia. Faremo esercizi di affondo ed eventualmente procederemo con qualche step in avanti o con qualche, forse più interessante, passo indietro. Il secondo giorno introdurremo i lavori di attivazione del Gluteo Massimo spiegando la loro critica reazione con i flessori dell’anca. La sessione successiva sarà focalizzata su esercizi di trazione e spinta e su movimenti più...

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Stretching Open Class

Stretching Open Class Data Sessione 1 6 giugno 2011 Sessione 2 7 giugno 2011 Orari Sessione 1 19.00 – 20.30 Sessione 2 19.30 – 21.00 Luogo Studio 38 ASD Via Romagnosi 52 Piacenza Contatti +39 328 13 69 438 studiopilates38@libero.it CV Kit Laughlin Kit Laughlin è un’autorità mondiale nel mondo dello Stretching e del Rafforzamento Muscolare. E’ l’autore di tre famosi Best Seller: Overcome Neck and Back Pain, Stretching and Flexibility e Stretching and Pregnancy. Kit ha insegnato a più di 3500 persone in giro per il mondo, partecipando come presenter a numerosi workshop ed è consulente per quanto riguarda forza e flessibilità, di importanti squadre ed atleti. Ha studiato in Giappone per tre anni, Medicina Orientale e Shiatsu e ha fondato il Shoshin Center a Canberra in Australia, dove ha assistito e curato clienti colpiti da dolori causati da asimmetrie scheletriche e muscolari. Dati per pagamento ASD Studio 38 Banca CARIPARMA (Ag. 00004) IBAN IT36L0623012604000030827217 BIC CRPPIT2P004 Richiedi informazioni Richiedi ulteriori informazioni inerenti questo seminario....

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Stretch Teacher

Stretch Teacher Data 11 – 12 giugno 2011 17 – 18 – 19 giugno 2011 Orari Luogo Studio 38 ASD Via Romagnosi 52 Piacenza Contatti +39 328 13 69 438 studiopilates38@libero.it Descrizione del seminario Il workshop Stretch Teacher è presentato da Kit Laughlin ed è basato sul libro di Kit Stretching & Flexibility. Il workshop è rivolto a coloro i quali intendono essere in grado di insegnare esercizi di stretching a classi o gruppi. Gli insegnanti apprenderanno tecniche efficaci e sicure per ridurre le tensioni muscolari, correggere asimmetrie e migliorare la flessibilità generale utilizzando una varietà di esercizi da praticare da soli o con un partner, in grado di allungare tutti i muscoli del corpo. Imparerete andata e ritorno di ogni posa in modo da poterla adattare ad ogni individuo della vostra classe ed imparerete anche come assemblare gli esercizi per creare lezioni efficaci e divertenti. In breve tempo saprete come utilizzare la tecnica applicandola a tutti, dalla riabilitazione alla preparazione agonistica.   PRINCIPI DI AVVICINAMENTO ALLO STRETCHING L’approccio prende spunto da numerose discipline corporee e utilizza anche nuove tecniche, incluso l’uso di “pose parziali “ per meglio focalizzarsi sulle singole articolazioni. Include lavori di contrazione e rilassamento(C-R) e altre tecniche neurali per aumentare la flessibilità, così come una serie di esercizi da eseguirsi con l’aiuto di un partner. Si impareranno tecniche per aumentare la coscienza corporea e per...

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