Pilates Piacenza – Torino

“Sempre più spesso mi viene chiesto di proporre Workshops in cui insegno come associare al repertorio classico di Pilates le mie tecniche di “risoluzione dei problemi” e di “lavoro sicuro per la colonna” (“Safe Spine Teaching Tecnique” SSTT) ed è proprio quello che sto per proporvi nei miei Workshops in Italia in Gennaio 2012.

Questi Workshops sono intenzionalmente stati preparati su week end consecutivi e i loro contenuti sono collegati tra loro. Insieme costituiranno 6 giorni di lavoro attraverso tutte le fasi del Pilates Storico, dal Mat al Reformer alla Cadillac, dagli esercizi base a quelli avanzati includendo SSTT e i miei protocolli di risoluzione dei problemi. Se siete interessati ad affinare fortemente la vostra tecnica di insegnamento, allora questi workshops fanno per voi! Piacenza e Torino non sono molto distanti tra di loro! Tutte le mie classi e i workshops sono insegnati in Inglese e tradotti in Italiano”. Rebecca Leone

12 Gennaio 2012 | 19.00 – 20.30 | PIACENZA studio 38 MASTER CLASS ($ 45,00) Il vostro successo come praticanti di Pilates ha tutto a che fare su quanto bene riscite a comprendere e ad applicare i principi fondamentali del Metodo. Ogni classe che insegno comincia con il mettervi nella posizione di minore sforzo possibile per poi, da lì, cominciare a costruire tutti i movimenti più complessi. Workshops: Spezzettiamo gli esercizi Intermedi e selezioniamo gli Avanzati di Mat, Reformer e Cadillac del repertorio classico. Impariamo le sfumature di ogni esercizio, dall’inizio alla fine, le transizioni coreografate che allacciano gli esercizi tra loro e le teorie di progressione del lavoro, per riuscire a capire meglio i collegamenti tra Base Intermedio ed Avanzato. Saranno anche enfatizzati differenti aspetti di ogni esercizio, come la forza, il respiro, l’allungo e la fluidità. Questi Workshops sono progressivi: sebbene tornerò spesso sulle “risoluzioni dei problemi” o “sulla sicurezza della colonna”, la presentazione profonda e principale di questi principi sarà nel primo dei 3 giorni a Piacenza, quindi, se potete, assicuratevi di non mancare il 13 Gennaio.

13 Gennaio 2012 | 10.00 – 17.30 | PIACENZA Studio 38 TECNICHE DI INSEGNAMENTO DI MAT CLASSICO INTERMEDIO/AVANZATO ($ 200,00)

14 Gennaio 2012 | 10.00 – 17.30 | PIACENZA Studio 38 TECNICHE DI INSEGNAMENTO DI REFORMER CLASSICO INTERMEDIO/AVANZATO ($ 200,00)

15 Gennaio 2012 | 10.00 – 17.30 | PIACENZA Studio 38 TECNICHE DI INSEGNAMENTO DI CADILLAC CLASSICA ($ 200,00) 20 Gennaio 2012 | 18.00 – 19.30 | TORINO presso Pilates Step by Step MASTER CLASS ($ 40,00) Il vostro successo nel praticare Pilates dipende da quanto comprenderete e potrete eseguire i fondamentali del Metodo. Ogni classe che insegno inizia con il portarvi con il minimo sforzo nel luogo più profondo , nel quale poter costruire i movimenti più complessi. Questa classe è appropriata per chiunque ad eccezione di chi ha dolore acuto. La Master Class di venerdì differirà da quella di sabato solamente per la selezione degli esercizi che insegnerò.

21 Gennaio 2012 | 10.00 – 17.30 | TORINO presso Pilates Step by Step TECNICA DI INSEGNAMENTO STORICA BASE SU REFORMER ($ 200,00) Per divenire un grande insegnante, dovrete conoscere come ottenere il meglio da ogni singolo esercizio che insegnate ed in questo workshop utilizzeremo l’ordine Base Storico su Reformer per aiutarvi ad imparare, prima di tutto, a lavorare in sicurezza così come ad insegnare con la giusta quantità di informazioni specifiche. Come a Piacenza il weekend precedente, ma con esercizi Base, in questo workshop di Torino, imparerete le variazioni di ogni esercizio dall’inizio alla fine, incluse le transizioni coreografiche che collegano i movimenti tra esercizi discreti e le teorie di progresso del lavoro per aiutarvi a comprendere il collegamento tra Base, Intermedio ed Avanzato. Inoltre enfatizzerò differenti aspetti di ogni esercizio, quali la forza, l’allungamento, la respirazione e la fluidità.

21 Gennaio 2012 | 18.00 – 19.30 | TORINO presso Pilates Step by Step MASTER CLASS ($ 40,00) Il vostro successo nel praticare Pilates dipende da quanto comprenderete e potrete eseguire i fondamentali del Metodo. Ogni classe che insegno inizia con il portarvi con il minimo sforzo nel luogo più profondo , nel quale poter costruire i movimenti più complessi. Questa classe è appropriata per chiunque ad eccezione di chi ha dolore acuto. La Master Class di sabato differirà da quella di venerdì solamente per la selezione degli esercizi che insegnerò.

22 Gennaio 2012 | 10.00 – 17.30 | TORINO presso Pilates Step by Step TECNICA DI INSEGNAMENTO STORICA BASE SU MAT ($ 200,00) Per divenire un grande insegnante, dovrete conoscere come ottenere il meglio da ogni singolo esercizio che insegnerete ed in questo workshop utilizzeremo la preparazione (spesso conosciuta come Pre-Pilates o come dico io, pezzi di Pilates) e gli esercizi Storici Base su Mat per aiutarvi ad imparare, prima di tutto, a lavorare in sicurezza così come ad insegnare con la giusta quantità di informazioni specifiche. Così come nel weekend precedente a Piacenza, in questo workshop di Torino, con contenuti differenti, imparerete le sfumature di ogni esercizio, dall’inizio alla fine e le le teorie di progresso del lavoro per aiutarvi a comprendere il collegamento tra i vari esercizi. Inoltre enfatizzerò differenti aspetti di ogni esercizio, quali la forza, l’allungamento, la respirazione e la fluidità.

23 Gennaio 2012 | 10.00, 11:00, 12:00, 15:00, 16:00, 17:00 | TORINO presso Pilates Step by Step Evoluzioni Private con Rebecca* ($ 200,00) Con un sguardo focalizzato strettamente sul Pilates, questo workshop inizierà con un approfondimento dell’anatomia della spina dorsale, le questioni di sicurezza relative alla flessione della colonna vertebrale e poi praticheremo tecniche di insegnamento ed eseguiremo la flessione sicura della spina dorsale utilizzando vari esercizi Mat e Cadillac. *Cos’è Evoluzioni Private? In modo semplice è la consegna di ciò di cui avete bisogno per risolvere qualsiasi cosa vi stia causando dei problemi, qualsiasi cosa che vi stia bloccando dall’eseguire quel movimento iconico o dal godere della tenuta della forza. Ciò di cui la maggior parte della gente ha bisogno: generalmente, ci sono solo alcune cose che bloccano i progressi nel raggiungimento degli obbiettivi di esecuzione nel Pilates. Ecco i più comuni sospetti: se la vostra schiena o le vostre anche non funzionano correttamente perché sono bloccate, indolenzite o deboli, se state cercando di muovervi dalle vostre gambe e braccia anziché dal vostro centro e se siete troppo rigidi o molli per controllare voi stessi. Una triste realtà è che molti studi Pilates sono pieni di clienti che non riescono nemmeno ad arrivare agli esercizi di Joe perché sono perennemente bloccati nei loro progressi da tecniche sbagliate, instabilità, dolore o confusione. Ciò che vi darò: mentre ero ancora al mio primo programma di formazione, nel lontano 2000-2001, ho realizzato che questi problemi comuni erano o mal indirizzati o completamente ignorati. Allora ho iniziato già nel mio primo programma di formazione a sviluppare con successo dei metodi di risoluzione dei problemi semplici da insegnare e facili da ricordare che permettessero alla gente di superare le poche barriere comuni che li bloccavano dal raggiungere il loro vero potenziale nel Pilates. Comprendete questo. Non dovete essere dei clienti di Pilates per necessitare d’aiuto nel comprendere come stabilizzare la vostra colonna vertebrale, le vostre spalle o il bacino, o per rinforzare o allungare quelle parti importanti in modo da poterle utilizzare nel modo per cui sono predisposte. Un ottimo ed inizialmente inatteso beneficio delle tecniche che ho sviluppato è dato dal fatto che il Pilates è basato su movimenti normali e naturali nella loro ampiezza, queste tecniche sono quindi totalmente applicabili al modo nel quale ci muoviamo in ogni disciplina non Pilates e nella vita di tutti i giorni – bisogno universale, applicazione universale! La mia esperienza di base nello sviluppare queste tecniche e nell’applicarle al corpo comprende molte migliaia di ore di insegnamento ai clienti nel mio studio di Seattle compresi atleti di elite e clienti con molti problemi alla schiena. A ciò si aggiunge la lunga esperienza che ho accumulato dal 2003 quando ho iniziato ad insegnare soluzioni private dei problemi girando per il mondo, dove incontro, ora dopo ora, persone che hanno dolori tremendi, che sono distorte da modelli di compensazione profondamente radicati, che hanno perso l’aiuto e la speranza e che spesso non hanno dove andare per cercare di ottenere delle risposte. Io ho ottenuto dei risultati e li ho ottenuti perché il mio lavoro è così semplice e naturale. Le mie tecniche hanno portato innumerevoli persone fuori dal dolore e le hanno allineate correttamente proprio davanti ai nostri occhi e le tecniche sono così semplici ed eleganti, si abbracciano naturalmente e vengono conservate senza molto sforzo cosciente.

Rebecca Leone is a 2nd Generation Teacher, is classically trained in Pilates and is a highly-sought after global educator specializing in safe spinal mechanics and biomechanical problem solving. Presenting nationally within the US since 2003 and internationally since 2007 and with loads of road-tested techniques, protocols and processes to share, her workshops are specifically designed to provide you with a thorough understanding of new skills and how to immediately apply them. She owns a studio in Seattle, served on the Board of the Pilates Method Alliance and is certified by the University of Washington in Sports Medicine and Human Performance. Rebecca was the first in the Pilates industry to establish an “after market” finishing school, Pilates Excel, which consists of a 5-day course that completes a teacher’s education, filling in the gaps that glaringly exist in the vast majority of primary training programs.

ASD Studio 38

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